MENU
CERCA
AMBULATORI
SERVIZI IN EVIDENZA
Home >> news >> Dal Ministero della Salute un vademecum sui danni del freddo alla nostra salute

Dal Ministero della Salute un vademecum sui danni del freddo alla nostra salute

DATA
07.01.2010

NOTIZIA
Il grande freddo invernale rappresenta una seria minaccia per la nostra salute. Ed è per questo motivo che il Ministero della Salute, sul suo sito ha pubblicato un vademecum su come combattere il freddo e sui danni che può provocare sul nostro corpo.

Le categorie che soffrono di più a causa del freddo sono anziani, bambini, ammalati cronici e senza tetto. Tra le patologie, il Ministero evidenzia geloni, congelamento e ipotermia, ma anche lesioni gravi che possono portare anche alla morte, e si verificano quando la temperatura scende al di sotto di –5°C.

Vi è poi l'aggravarsi di patologie croniche, soprattutto cardiopatie e broncopatie. Ma nella categoria dei rischi per la salute, vanno considerati anche gli incidenti domestici, causati da un cattivo funzionamento degli impianti di riscaldamento. Ecco allora alcuni consigli della Direzione generale della Prevenzione sanitaria – CCM per prevenire, quando si può, questi disagi.
In casa è molto importante regolare adeguatamente la temperatura degli ambienti interni, evitando che l'aria diventi eccessivamente secca, soprattutto se vi abitano persone affette da malattie respiratorie e asma. Per ottenere ciò bastano semplici contenitori d'acqua appoggiati sui radiatori. È altrettanto importante evitare eventuali dispersioni di calore, chiudendo bene porte e finestre. Un altro consiglio è quello di mantenersi in contatto con le persone anziane per verificare se abbiano a loro disposizione riserve di alimenti e medicine. Infine, per evitare incidenti domestici, occorre controllare lo stato dell'impianto di riscaldamento sia elettrico che a gas, oppure quello delle stufe o della canna fumaria se avete in casa il camino.

Il Ministero consiglia di uscire solo nelle ore meno fredde della giornata, evitando le prime ore del mattino o quelle serali, soprattutto le persone anziane o sofferenti di malattie cardiovascolari o respiratorie. Inoltre, è opportuno segnalare ai servizi sociali eventuali situazioni di bisogno e la presenza di senza tetto.
E’ inoltre opportuno indossare indumenti adatti alle basse temperature esterne senza dimenticare cappotto, sciarpa, guanti e cappello proteggendo le labbra con il burro di cacao e le mani con una buona crema idratante. Prendere l'auto solo se necessario, soprattutto in caso di ghiaccio e/o neve. Se è assolutamente necessario spostarsi in automobile, meglio portare con sé alimenti e acqua a sufficienza, coperte, abiti caldi, le medicine che si prendono abitualmente. Inoltre, prima di mettersi in viaggio, è buona norma informarsi sulle condizioni meteo e sulla viabilità. Non dimentichiamo le catene. In montagna se è previsto l'arrivo di aria fredda, è meglio evitare di fare escursioni in alta quota, senza attrezzature e indumenti adatti. In montagna il tempo, specie al disopra dei 1500 metri, può cambiare in brevissimo tempo, con forti sbalzi delle temperatura. Anche la tavola aiuta a combattere il freddo. E allora meglio assumere pasti e bevande calde, avere un alimentazione equilibrata, bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, che siano bevande calde o anche spremute d'arancia.
Preferire frutta e verdure, in particolare gli alimenti che contengono beta carotene, precursore della vitamina A (carote, zucca, patate, pomodori, spinaci, carciofi, barbabietole rosse, broccoli, cavolfiori, peperoni), in grado di stimolare le difese immunitarie, e anche gli alimenti contenenti vitamina E (mandorle, nocciole, olio extravergine d'oliva). Ma non dimentichiamo la pasta con i legumi e le verdure, che fornisce sia energia e carboidrati che fibre. In controtendenza, evitare le bevande alcoliche, perché possono causare una eccessiva dispersione del calore prodotto dal corpo e favorire l'insorgere di ipotermia.

Vademecum Completo: Clicca qui per scaricarlo e stamparlo.

TAG: freddo geloni congelamento ipotermia cardipatie broncopatie






ULTIME NEWS

Creme solari: 10 cose che (forse) non sai sui prodotti per l'abbronzatura
2018-08-04
Creme solari, conoscete davvero le caratteristiche dei prodotti per la protezione solare e per l'abbronzatura? L'estate si avvicina e il caldo è arrivato. E' il momento d
I nostri orari di agosto
2018-08-01
ORARI DI APERTURA MESE DI AGOSTO 2018 Fino a lunedì 6 agosto orario normale, mattino e pomeriggio. Da martedì 7 agosto a sabato 11 agosto. Aperti solamente al matt
Api, meduse, ragni, vipere, zecche. Cosa fare in caso di morso o puntura
2018-07-31
Estate, tempo di vacanze: mare, montagna, campagna o lago, ogni località offre relax e svaghi, ma anche lati oscuri. Calabroni, zecche, meduse, scorpioni e vipere in
Bimbi d'estate: il vademecum dei pediatri
2018-07-30
Coinvolgerli nell'organizzazione del viaggio, inserendo tappe ad hoc. Essenziali gli snack e il primo soccorso. Cappellino, crema solare, occhiali da sole e farmaci pr
Rimozione del tatuaggio? Sì, ma rigenerando la pelle
2018-07-30
Pentiti del tatuaggio, c’è una novità! Sembra ormai clinicamente confermato che, con l’uso della tecnologia laser a picosecondi abbinata al trattamento con laser fraziona
Campeggio: i 10 errori da evitare per godersi la vacanza in tenda
2018-07-22
Quest'anno avete deciso di trascorrere una vacanza in campeggio? Di sicuro si tratta di un'alternativa economica, divertente e avventurosa, adatta a chi vuole riscoprire
Godersi la montagna d'estate Anche nella terza età
2018-07-12
Gli eventuali rischi dell'altitudine possono essere gestiti. Le misure da adottare perché il fisico possa trarne giovamento Un piacevole fresco, lontano dall'afa della
Vacanze in salute, le regole d'oro
2018-07-01
Qualche prezioso consiglio da non dimenticare mai, per trascorrere le ferie in tranquillità e fronteggiare eventuali emergenze. Cosa sarebbe l’estate senza vacanze? Il
Le medicine da mettere in valigia
2017-08-01
E’ il momento di andare in vacanza, preparare la valigia: vestiti, costumi, creme, beauty-case e libri vanno bene, ma è importante non dimenticarsi delle medicine. Qu
Allergici in viaggio, qualche trucco per evitare di correre rischi
2017-08-01
In vacanza, soprattutto all'estero, cresce la probabilità di pericolosi choc anafilattici per chi è allergico ai cibi La prospettiva di una vacanza può diventare un in

« Lista Completa