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Lavorare al computer consigli per la postura e per la sitemazione dello schermo

DATA
27.09.2007

NOTIZIA
Poliambulatorio San Michele Reggio Emilia |Medicina del Lavoro|

Tramite i seguenti consigli viene spiegato come ridurre facilmente l'affaticamento tramite la giusta postura e la sistemazione ottimale dello schermo.

Consigli
· Le postazioni di lavoro in cui è previsto l'utilizzo di un monitor possono essere molto diverse fra loro Al momento di allestire una postazione in cui è previsto l'utilizzo di un monitor, è assolutamente fondamentale stabilirne il campo di applicazione previsto. A volte, alcuni colleghi lavorano per molte ore di seguito in postazioni di lavoro di tipo amministrativo. D'altro canto, presso la postazione di lavoro destinata alle diagnosi, utilizzata per esaminare le immagini, numerosi medici devono poterle guardare contemporaneamente. Le dimensioni del monitor e l'angolazione delle immagini sono particolarmente importanti in tali postazioni di lavoro.

· Allestimento Al momento di scegliere una sistemazione per un monitor, andrà data la preferenza ad un luogo privo di riverbero, in perpendicolare rispetto ad eventuali finestre. Risulta importante anche prestare attenzione alla giusta postura, quando si allestisce una zona per un monitor. La linea superiore dello schermo non dovrà risultare più elevata rispetto alla linea orizzontale o al piano visivo di chiunque ne faccia uso.

· Display I lavori più lunghi possono essere realizzati con maggiore facilità scegliendo un display chiaro e dal contrasto ottimale e selezionando dei caratteri perfettamente leggibili.

· Ottica Gli occhi dovranno essere preservati dall'essiccarsi troppo guardando regolarmente altrove rispetto allo schermo. Occhiali adeguati sono un requisito fondamentale, se non una vera e propria necessità.

· Dati tecnici Lo schermo non dovrà essere tremolante. Uno schermo piatto TFT è dotato per natura di immagini stabili. Di norma, è sufficiente una frequenza orizzontale delle immagini di 60 Hertz (immagini al secondo). Andranno sempre seguiti i suggerimenti del costruttore. Per i monitor a tubo catodico, è consigliabile una frequenza di circa 85 Hertz.

Consigli per Utenti Esperti
· Legislazione variabile La maggior parte delle normative sono applicabili solo alle postazioni di lavoro in cui è previsto l'utilizzo di un monitor. Quelle ubicate vicino ai pazienti, di norma, sono soggette alle stesse normative dei prodotti sanitari e devono presentare superfici in grado di poter essere disinfettate. Tali dispositivi spesso risultano molto più costosi.

Descrizione:
Occhi stanchi ed indolenzimento del corpo non sono solo frutto di un lungo turno di lavoro. Una postura scorretta, nella postazione di lavoro in cui è previsto l'utilizzo di un monitor, può comportare un notevole affaticamento.

· La sindrome da ufficio può colpire gli occhi Sforzarsi nel guardare uno schermo porta rapidamente a segni di affaticamento della vista. Il rivestimento lacrimale degli occhi viene rinnovato troppo raramente, per via di una riduzione del battito delle palpebre. Durante il lavoro, è meglio guardare frequentemente distante dallo schermo e concentrare lo sguardo su un oggetto lontano. In casi estremi, possono risultare utili alcune gocce di collirio per lubrificare gli occhi.

· Requisiti legali In tutta Europa, le normative dell'UE richiedono che i datori di lavoro provvedano a far eseguire esami della vista e del campo visivo ai dipendenti che lavorano sui monitor, sia prima che inizino a lavorare che successivamente, a cadenza regolare, nel corso di tutta la durata del loro ciclo lavorativo. Tali esami andranno ripetuti almeno ogni 5 anni.

· Postura Problemi a braccia, spalle, collo e schiena dopo lunghi periodi di lavoro passati davanti al monitor sono spesso provocati dall'errato allestimento della postazione in cui è previsto l'utilizzo di un monitor. Ciò induce una postura anomala che, a sua volta, comporta dei problemi. Non è raro che la postura inadatta venga scelta, consciamente o meno, per andare a compensare, ad esempio, il riverbero dello schermo. Star seduti in modo rilassato è un requisito indispensabile per lavorare senza che compaiano eventuali indolenzimenti. Adattando frequentemente la posizione della seduta, ossia la cosiddetta “seduta dinamica”, si intensifica l'apporto di sangue ai muscoli e si diminuisce la pressione sui dischi intervertebrali, distribuendo uniformemente la tensione.

Fonte: www.univadis.it


TAG: videoterminali,  postura,  medicina del lavoro,  computer, 

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